Vil du være røgfri?

Er du træt af, at være afhængig af dit behov for røg? Træt af, at tænke over om røglugten hænger i tøjet, når du har været ude at ryge?

Når du holder med at ryge, stopper du tilførslen af nikotin fra tobakken til din hjerne. Din krop vil besvare ændringen med et stigende behov for at få stillet sin nikotintrang.
De abstinenser du mærker nu – irritation, træthed og uro i kroppen, er i bund og grund ”bare” en ubalance i dit nervesystem, som nu ikke længere stimuleres af nikotinen.

Nikotinreceptorer og neuroner står og råber efter det de plejer at få. En del af abstinenserne er også fra mange af de andre stoffer der findes i cigaretrøgen og det kan være svært at skelne, hvad der er nikotinhunger og hvad der er mangel på de andre stoffer.

Da jeg holdt med at ryge, var den altoverskyggende træthed næsten det værste. Og derudover havde jeg det i en periode, som om jeg mistede evnen til at tænke klart. Min hjerne var fyldt med årsager til, at jeg lige kunne tage en enkelt cigaret mere.

Det symptom et har et navn; ”brain-fog” og det går gudskelov over i løbet af en uge eller max 2.

Øreakupunktur kan være med til at hjælpe din krop i processen:

• Ved at mindske den fysiske nikotinhunger
• Ved at hjælpe kroppen med at afgifte og
• Ved at hjælpe dit sind med balancen, lige fra irritation til at holde ved din beslutning.

Inden du beslutter dig for at stoppe med at ryge, er det vigtigt, at du gør op med dig selv, hvor motiveret du er, på en skala fra 1-10. Alt under 10 – er en tabt kamp på forhånd.

Been there, done that.

Du skal have taget din beslutning inden behandlingen starter. Du skal gøre dig selv klart, at du kommer til at bruge et sted mellem 6 og 12 uger på at afgifte og have det lidt anderledes.  Det er en begrænset tidsperiode som er givet rigtig godt ud, både for din krop og dit sind.

Uanset hvilken metode du gør brug af til et rygestop, er det altid godt at hjælpe udrensningen på vej med et tilskud af fødevarer med et højt indhold af c vitaminer og masser af vand.

Rygeafvænning forløber typisk over 2 måneder, hvor jeg anbefaler 2 behandlinger om ugen til at starte med. Dette kan evt kombineres eller suppleres med en NADA behandling i NADAgruppen.

Har du spørgsmål til behandlingen, eller vil du gerne bestille en tid, kan  du kan skrive på bihbooktid@gmail.com eller ringe på tlf: 28180772 eller kontakte mig via facebook

Følg med på Facebook for tilbud og metoder til selv at kunne holde balancen.